また少し間が空いてしまいました。
というのも、ペースダウンしたものの疲労感は変わらず、ますます仕事に行くのが怖くなってしまっていたからです…
会社からは「そもそもフルタイムで働けるのか？」と言われ、主治医やデイケアスタッフさんからは「フルタイムで働ける、働き方の問題」と言われ、途方に暮れていました😇
毎日こんなにしんどい思いをしながら出社しているのに、どうして上手くいかないのかと泣いたり…
仕事が間に合わないと悔しくて泣いたり、指摘されると「こんなちょっとした気配りもできないのか」と落ち込んで泣いたり…
結構、見えないところでたくさん泣いていたと思います( ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ )
そこから、主治医やデイケアスタッフさんに言われたことを自分なりに咀嚼してみたり、上司のアドバイスや提案を自分なりに実践してみたり、時間をかけて自分に「なぜ？」を問いかけてみました。
フルタイムで働きたくないのか？
そもそも働きたくないのか？
正社員が嫌なのか？
何が不安なのか？
何が怖いのか？
それを重ねていって…
「どうしたらフルタイムでも働けるのか？」
という問いかけに言葉が変わったとき、未来を考える方向になり、ほんの少しだけ気が楽になりました🕊️
実験や検証する感覚が強くなったことが大きいかもしれません。
フルタイムに戻るのはこれからなので、どうなっていくのかはまだ分かりませんが。
先回りして不安がったり、心配し過ぎて疲弊したり、そういう不安や疲れの前借りをしないようにしたいです。
今のところ試しているのは、
・朝に上司や先輩とミーティングしてから1日の仕事と優先順位を一緒に整理してもらうこと
・Weeklyノートで今日やること&やったこと、感想&疑問を記録していくこと(翌朝のミーティングでフィードバックしてもらう)
・スマートウォッチのアラームで定期的にワークアウトすること(作業に没頭すると休憩を忘れるので)
以上3点です。
仕事だけにならず、ちゃんと自分の時間を生きられるようにセルフモニタリングと行動実験ですね💪🏻
